Mar 17, 2023 | Ayuno, Beneficio
¿Qué desventajas tiene el ayuno intermitente?- Los cefaleas son un efecto secundario común del ayuno intermitente. 2.- Baja energía y cansancio. 3.- Apetito. 4.- Mal aliento. 1.- Cambios de humor. La hipoglucemia, o bien bajo nivel de azucar en la sangre, puede...
Mar 14, 2023 | Ayuno, Leche
¿Cuándo se hace ayuno intermitente se puede tomar café con leche?Si en cambio eres más de café con leche, se acuerda que también se puede tomar café con leche en el ayuno intermitente, ¡ siempre que sea en niñas cantidades ! Para resumir, sí, ¡se puede tomar café...
Mar 14, 2023 | Ayuno, Dieta
¿Cómo romper el ayuno intermitente vegetariano?Algunas elaboraciones completas, ideales para incluir en nuestro propio protocolo de ayuno intermitente si eres vegetariano son: ensalada de arroz y lentejas con aguacate y tomate, ensalada de alubias blancas con tofu al...
Mar 10, 2023 | Ayuno, Creatina
¿Qué ocurre si tomo creatina en ayuno?Como afirmamos ya antes, la creatina es formidable como para el ayuno y no va a romper el ayuno. Sin embargo, si posees la opción, recomiendamos tomar creatina con las comidas. Ésto se debe a que la insulina absorbe mejor la...
