Mar 24, 2023 | Ejercicio, Fuerza
¿Cuáles son los ejercicios de fuerza explosiva?Ejercicios de Obliga ExplosivaLos ejercicios explosivos standard emplean grandes movimientos musculares como sentadillas, cargadas de energía, saltos verticales con peso o bien sin peso, lanzamiento de pelota pesada o...
Mar 22, 2023 | Ejercicio, Fuerza
¿Cuáles son los ejercicios de la fuerza?10 ejercicios de fuerza en educación fisica Amplitudes hacia delante y lateral. También se conocen como zancada. Semisentadilla con salto y brazos en la cintura. Patadas traseras. Saltos a pies juntos. Skipping en el sitio. Step...
Mar 19, 2023 | Entrenamiento, Fuerza
¿Cómo se planifica un entrenamiento de fuerza?Como para la planificación de la fuerza (Bompa, 2002) resulta necesario estimar 3 (tres) factores elementales durante el entrenamiento, ellos son: Sistema energético dominante dentro del deporte en cuestión. Factores...
Mar 17, 2023 | Ejercicio, Fuerza
¿Qué es circuito de fuerza y resistencia?El adiestramiento en circuito o “circuit training” es un sistema de entrenamiento en el que se combinan ejercicios con pausas. Los ejercicios se organizan dentro de un circuito con 5-10 estaciones, en cada una de las cuales se...
Mar 9, 2023 | Ejercicio, Fuerza
¿Qué ejercicios se puede hacer con una mochila?Ejercicios Swing con mochila. Haz 3 series de televisión de 10 repeticiones con cada brazo procurando que la tensión entre el brazo y la mochila no se pierda. Remo a una mano. Stand up desde rodillas. Remo a dos manos....
Mar 8, 2023 | Entrenamiento, Fuerza
¿Qué tipo de fuerza se aplica al correr de atletismo?Obliga ExplosivaEste género de fuerza se manifiesta en todos los deportes en tanto que es muy importante como para realizar una buena salida en atletismo, saltar o arrojar una jabalina”. # Vista previa Producto...
