Mar 22, 2023 | Ejercicio, Futbol
¿Cuáles son los ejercicios de velocidad?Los 7 mejores ejercicios de velocidad para perfeccionar tu rendimiento Salto a la soga. Este ejercicio físico consiente ganar en estabilidad, obliga y velocidad en las piernas, además de esto de fortalecer el aparato...
Mar 22, 2023 | Ejercicio, Futbol
¿Cuáles son los tipos de calentamiento en el fútbol?Calentamiento activo Corretear hacia adelante. Trotar cara atrás. Desplazamientos laterales. Brincar realizando círculos de brazos cara atrás. Salto cara atrás. Salto lateral. Patadas altas. Toques interiores. #...
Mar 19, 2023 | Ejercicio, Futbol
¿Cuáles son los ejercicios de fuerza en el fútbol?EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA DENTRO DE LAS VARIABLES CONDICIONALES EN EL FUTBOL. El fútbol es un deporte de natura discontinuo adonde se alternan esfuerzos de alta intensidad como saltos, esprint, cambios de dirección,...
Feb 25, 2023 | Entrenamiento, Futbol
¿Cuáles son las unas partes de una sesión de entrenamiento?El entrenamiento físico equilibra cinco elementos de la buena salud. Tu rutina debe incluir ejercicios aeróbicos, fortalecimiento muscular, ejercicios para fortalecer la zona media, entrenamiento de equilibrio...
Feb 21, 2023 | Ejercicio, Futbol
¿Cómo entrenar a un futbolista?Corretear es una de los ejercicios esenciales para optimizar la condición fisica del futbolista. El running moderado y constante, con trotes e intervalos de descanso y repeticiones de recintos, es una manera efectiva de alcanzar la mejor...