¿Qué comida puedo almorzar que no tenga potasio?
Verduras y hortalizas pobres en potasio:
Calabacín crudo y cocido, cebolla cruda y cocida. Col, coliflor, repollo, lombarda todas y cada una cocidas. Nabos cocidos. Pepinos y pimientos crudos y cocidos.
¿Qué puedo comer que no tenga potasio?:
Verduras y hortalizas pobres en potasio :
- Calabacín crudo y cocido, cebolla cruda y cocida.
- Col, coliflor, repollo, lombarda todas cocidas.
- Nabos cocidos.
- Pepinos y pimientos crudos y cocidos.
- Berenjenas y espárragos cocidos.
- Lechuga cruda y cocida.
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¿Qué carne tiene menos potasio?
¡Conoce cuáles son las carnes con menos potasio !
- Gallina: este género de ave aporta solamente 196 mg de potasio por cada 100 gramos que consumas.
- Pollo: aporta 262 mg de potasio si consumes 100 gramos del mismo.
- Alas de pollito: nada más aporta 156 mg de potasio por cada 100 gramos que consumas.
¿Qué legumbre es baja en potasio?
Legumbres bajas en potasio
Estas mismas son las legumbres con menos contenido de potasio que hallarás: Soja: 65 mg de potasio por cada 100 g de soja. Tofu: 120 mg de este mismo mineral en 100 g de tofu, acerca de todo si está fermentado. Garbanzos: 106 mg de potasio por 100 g de garbanzos.
¿Cómo es que hacer una dieta baja en potasio?
Toma y cocina con agua con bajísimo contenido en potasio y/o de mineralización muy débil ( como Bezoya). No jalar el almíbar de las frutas y compotas. Evitar frutos secos, chocolates y bebidas con gas. No se debe consumir productos integrales por su alto contenido en potasio y fósforo.
¿Qué carne puedo almorzar si estoy teniendo el potasio alto?
Carnes y embutidos
| Conjuntos de víveres (en crudo) | Potasio: mg por 100g de porción comestible (PC) | Calorías (kcal) por 100 g de PC |
|---|---|---|
| Pollito, pechuga | 300 | 125 |
| Salchicha tipo frankfurt | 154 | 290 |
| Salchichón | 160 | 416 |
| Filete cerdo | 420 | 130 |
¿Qué fruta puedo comer si estoy teniendo el potasio alto?:
Generalidades del asunto
| Alimento (sin sal añadida) | Tamaño de la porción | Potasio (mg) |
|---|---|---|
| Albaricoques (chabacanos) | 2 crudos o bien 5 secos | 200 |
| Alcachofa | 1 mediana | 345 |
| Platanito (banana) | 1 | 425 |
| Frijoles (de la ciudad de lima, blancos al horno) | ½ taza | 280 |
¿Que no se tiene que almorzar cuando se tiene el potasio alto?
Los cambios en la dieta pueden socorrer a prevenir y tratar los niveles altos de potasio. Se le puede pedir que: Disminuya o bien evite los espárragos, los aguacates, las patatas, los tomates o bien la salsa de tomate, el cidrayote, la calabaza y las espinacas cocidas.