Mar 28, 2023 | Cuanto, Muscular
¿Cuánto dura el efecto del bombeo muscular?Mientras trabajas, tus vasos sanguíneos se expanden y tu flujo sanguíneo aumente, haciendo que tus músculos parezcan más voluminosos y “apretados”. Por lo menos provisionalmente, puesto que después de unas cuantas horas, este...
Mar 25, 2023 | Dieta, Muscular
¿Qué debe comer un ectomorfo para ganar masa muscular?Los ectomorfos deben basar sus comidas en víveres con una alta densidad calórica (víveres con muchísimas calorías/energía por gramo) y/o bien alimentos poco voluminosos pero con muchas calorías, como las proteínas...
Mar 20, 2023 | Mejor, Muscular
¿Qué tomar para regenerar los músculos después de entrenar?Top 5 Suplementos para Recobrar Despues del Gimnasio Proteína de sérum de leche. Segun Devries e Phillips. BCAAs. Glutamina. ZMB6. Creatina. # Vista previa Producto Precio 1 Scientiffic Nutrition - Recovery,...
Mar 14, 2023 | Dieta, Muscular
¿Cómo es que aumentar masa muscular con dieta vegetariana?Alimentos clave en la alimentación vegana para aumentar la masa muscular Legumbres. Tofu y tempeh. Copos de avena para el desayuno. Frutos secos: nueces, avellanas, almendras, anacardos, nueces de macadamia,...
Mar 14, 2023 | Muscular, Proteina
¿Cuál es la mejor proteína para ganar masa muscular vegana?La proteína de arroz es óptima para veganos y ayuda a la recuperación muscular. Es hipoalergénica, por lo que no supone dilema para personas alérgicas al gluten, lactosa o soja. Además la proteína de arroz...
Mar 10, 2023 | Muscular, Tomar
¿Que se puede tomar para el cansancio de los musculos?Qué tomar para el cansancio muscularLos nutrientes que ayudan a perfeccionar el cansancio son las proteínas, los ácidos grasientos fundamentales (omega 3 y 6), magnesio, vitaminas del grupo B y antioxidantes....
